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Thalispa - Cours en ligne/Les bases de la méditation
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Les bases de la méditation

Nous allons découvrir ensemble, pas à pas les bases de la méditation
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Contenu

SEMAINE 1

SEMAINE 1 - [30 min] - Découverte méditation

SEMAINE 2

SEMAINE 2 - [25 min] - Méditation de base pour se connecter à sa respiration

SEMAINE 3

SEMAINE 3 - [35 min] - Gestion des émotions

SEMAINE 4

SEMAINE 4 - [30 min] - Le scan corporel